овочевий суп в банку на зиму
склад / інгредієнти
10
порцій:
спосіб приготування
нарізаємо капусту соломкою. Помідори і цибулю ріжемо на кубики. Моркву натираємо на крупній тертці. Дрібно рубаємо яблука і перець.
на дно каструлі всипаємо перець, сіль, цукор, і вливаємо олію. Викладаємо туди ж нарізані овочі і яблука, додаємо трохи води. Доводимо до кипіння.
як тільки закипить - зменшуємо вогонь і варимо ще хвилин 20, потім додаємо оцтову есенцію, варимо ще 10 хвилин.
розкладаємо заготовку в сухі, простерилізовані банки, закочує, перевертаємо і прибираємо під ковдру. Вийшло приблизно 7 банок по 0,7 літра. Взимку треба лише покласти нарізану картоплю в бульйон або воду, в кінці варіння додати в каструлю баночку супу, дати прокипіти 4-5 хвилин, підсипати зелень овочевий суп з банки готовий!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Оцтова есенція - 11 ккал/100г
- Помідори зелені - 20 ккал/100г