Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити анкл бенс з кабачків? Підготуйте продукти для приготування салату. Рослинна олія вибирайте без запаху. Найкраще такий салат варити в осінній період, коли багато недорогих місцевих овочів. Він і смачніше з таких. Я готувала невелику порцію, з кількості, зазначеного в рецепті, вийде близько 5 літрів готового продукту. Овочі добре помийте перед початком готування.
Крок 2:
Зніміть з кабачків шкірку, якщо вони великі, то видаліть насіння. У мене насіння були дрібні, я залишила їх. Наріжте кабачки на великі кубики.
Крок 3:
Болгарський перець звільніть від насіння і наріжте на шматочки, приблизно однакові за розміром з шматочками кабачка.
Крок 4:
Цибулю очистіть і наріжте на четвертинки кілець.
Крок 5:
Помідори розріжте на половинки. Виріжте у них плодоніжки. Наріжте помідори на довільні шматочки-їх все одно будемо подрібнювати.
Крок 6:
Складіть помідори в глибоку каструлю. Подрібніть їх за допомогою погружного блендера. Можна також скористатися подрібнювачем або м'ясорубкою. Можна навіть натерти їх на тертці.
Крок 7:
Додайте в помідори сіль, цукор і рослинне масло. Перемішавши. Викладіть в каструлю кабачок.
Крок 8:
Поставте каструлю варитися на середній вогонь.
Крок 9:
Дочекайтеся закипання, зменшіть вогонь і варіть масу 30 хвилин.
Крок 10:
Потім закиньте в салат перець. Варіть ще 15 хвилин.
Крок 11:
Потім додайте цибулю і оцет, перемішайте і залиште на вогні ще на 5 хвилин. Через належний час вогонь вимкніть.
Крок 12:
Розлийте гарячий салат по сухим стерилізованим банкам.
Крок 13:
Закатати або закрутіть банки кришками. залиште банки на столі до повного охолодження, а потім приберіть в прохолодне місце.
дуже добре пам'ятаю Анкл Бенс. Ми готували з ним м'ясо, виходило дуже смачно! Цей салат мені здався ще смачніше, у нього дуже збалансований смак - він і солодкий і в міру солоний одночасно. Рекомендую спробувати!
Пам'ятайте, що такі спеції, як сіль, цукор, а також оцет і його замінники, в рецептах заготовок на зиму використовуються не тільки для смаку, а в першу чергу в якості консервантів. Тому ні в якому разі не можна знижувати концентрацію солі і цукру, а також замінювати оцет (есенцію) на більш слабкі по концентрації, ніж зазначено в рецепті, інакше оцет (сіль/цукор) не проявлять свої консервуючі властивості і заготівля буде зіпсована.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал / 100г