Теплий салат з червоного рису з родзинками і курагою

апетитний і оригінальний салат з червоного рису! Подається теплим! Дуже смачне частування! Притому відмінно не тільки в якості салату, але і цілком підійде як повноцінне другу страву. Смак незвичайний, напевно сподобається і вам, і вашим близьким. А ще страва дуже корисна!
ФедорівнаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 3 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 78 % 29 г
171 ккал
ГІ: 21 / 79 / 0

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

1. Рис моєму в холодній воді. Варимо після закипання води під кришкою на середньому вогні 30 хвилин.

2. Курагу і родзинки ретельно миємо. Курагу нарізаємо кубиками.

3. Цибулю чистимо і нарізаємо півкільцями.

4. Розігріваємо сковороду з оливковою олією і висипаємо кардамон. Потім додаємо цибулю і обсмажуємо п'ять хвилин, помішуючи.

5. Додаємо до цибулі курагу і обсмажуємо ще три хвилини.

6. Готовий рис злегка подсаливаем, кладемо до нього родзинки і обсмажену курагу з цибулею.

7. Перемішуємо і подаємо в теплому вигляді.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кардамон - 311   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Червоний рис - 341   ккал/100г

Схожі рецепти