макарони по-флотськи під томатним соусом

варіант приготування цього смачного і ситного страви. Сподобається всім! У нашій родині макарони дуже люблять, особливо маленькі домочадці. Втім, напевно, їх люблять всі діти:) а тому до макаронів по-флотськи мої близькі ставляться з особливим трепетом. Одне з улюблених страв! Сьогодні розповідаю про те, як готую їх я. виходить дуже смачно!
TATYNAAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 9 г
жири 27 % 15 г
вуглеводи 57 % 32 г
299 ккал
ГІ: 9 / 88 / 3

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

1. Зваріть макарони згідно з рекомендаціями виробника, зазначеним на упаковці. Один стакан води, що залишилася після варіння макаронів, відставте в сторону для приготування соусу. Готові макарони змастіть невеликою кількістю масла.
2. В цей час почистіть і наріжте середніми шматочками цибулю.
3. Розігрійте сковороду з рослинним маслом. Нагрівання сильний.
4. Викладіть в сковороду цибулю, дрібку солі, цукор. Помішуючи, обсмажте цибулю до золотистого (близько 5 хвилин).
5. Відкрийте банку з тушонкою, розімніть м'ясо виделкою.
6. Почистіть і дрібно нарубати часник, покладіть його в сковороду до цибулі, перемішайте і обсмажуйте все разом ще 1-2 хвилини (до появи аромату).
7. Влийте оцет, почекайте поки він випарується.
8. Додайте томатну пасту, обсмажуйте все пару хвилин.
9. Викладіть тушонку, зменшіть нагрів до помірного і доведіть вміст сковороди до кипіння.
10. У сковороду додайте сіль, чорний мелений перець, сухі спеції на свій смак. Перемішавши.
11. Налийте воду, що залишилася від варіння макаронів. Не потрібно виливати її відразу всю. Якщо ви хочете більш густий соус, води потрібно небагато. Для більш рідкого додайте її побільше.
12. Доведіть вміст сковороди до кипіння і на слабкому вогні тримайте 3 хвилини.
13. Викладіть в сковороду макарони, добре перемішайте, посипте зверху рубаною зеленню.
14. Накрийте сковороду кришкою, дайте готовому блюду постояти так кілька хвилин, після чого подавайте до столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309   ккал / 100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал/100г
  • Макарони відварні - 135   ккал/100г
  • Макарони - 338   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Тушонка свиняча - 349   ккал/100г
  • Винний оцет червоний - 19   ккал/100г

Схожі рецепти