склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з руколи з помідорами черрі і сиром? Підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Рукколу для салату використовуйте молоду (тобто маленькі листочки), вона має більш м'який смак, ніж зрілі листи. Відкиньте її на друшляк і потримайте під проточною холодною водою. Далі викладіть листочки на паперові Серветки, промокніть зверху, так ви позбудетеся від зайвої рідини, яка в салаті не потрібна. Надішліть рукколу в салатницю.
Крок 2:
Цибулю очистіть і обполосніть. Для овочевих салатів я вважаю за краще використовувати червоний лук, шалот або білий. Ці сорти цибулі мають більш м'який смак і відмінно поєднуються зі свіжими овочами. Наріжте цибулю тонкими пір'ям. Помідори черрі помийте, обсушити і наріжте половинками. Надішліть цибулю і помідори до руколи.
Крок 3:
Далі йде черга розсолу сиру. Наріжте його маленькими кубиками, або розімніть руками на невеликі шматочки. Надішліть в салат.
Крок 4:
Посипте червоною меленою не гострою паприкою, запашним перцем і посоліть при необхідності. Врахуйте той момент, що ропні сир солоний, тому солі може бути вам і не буде потрібно. Я салат не досаливала. Полийте зверху невеликою кількістю рослинного або оливкового масла.
Крок 5:
Прикрасьте салат свіжою зеленню. Добре підійдуть кріп, петрушка або зелена цибуля.
Крок 6:
Перед подачею салатик можна поставити в холодильник охолодитися деякий час. Потім ретельно перемішайте всі компоненти.
Крок 7:
Готово! Подавайте до столу!
рукола має пікантний і дуже виражений смак, для цієї травички характерні горішковий присмак і легка гірчинка.
Салат з руколи, помідорів і ропного сиру послужить прекрасним доповненням до шашликів, інших м'ясних страв, картоплі і багато чому іншому. Так само він замінить пізню вечерю, якщо ви на дієті або дотримуєтеся правильного харчування.
виходить дуже ситно, яскраво і смачно!
Обов'язково спробуйте!
приємного вам апетиту!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Ропний сир - 355 ккал/100г