склад / інгредієнти
спосіб приготування
природно, готувати юшку найкраще зі свіжої риби, але якщо у вас заморожена - теж не біда. Тільки обов'язково дайте їй самостійно відтанути.
1. Тушки красноглазкі очищаємо від луски, потрошимо і видаляємо зябра. Оброблену рибу ріжемо на порційні шматки.
2. Ставимо на вогонь каструлю з водою і, поки вода закипає, готуємо овочі.
3. Миємо й чистимо картоплю і моркву, очищаємо цибулю.
4. Картоплю нарізаємо невеликими брусочками, моркву - трикутниками або кружечками.
5. У киплячу воду кладемо нарізані овочі, цілу цибулину, сіль і спеції. Доводимо до кипіння і варимо на повільному вогні 15 хвилин.
6. Після закінчення цього часу цибулю з каструлі дістаємо, а рибу додаємо. Варимо ще 10-15 хвилин від моменту закипання.
7. Готову юшку з красноглазкі подаємо в порційних тарілках з шматками риби, присипавши дрібно нарізаною зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Красноглазка - 125 ккал/100г