Салат з Роменом, беконом і яйцями

ситний, яскравий і смачний! Ідеальне поєднання всіх продуктів! Здивуйте свою другу половинку новим міксом з римського салату, бекону і яйця. Для соковитості додайте помідори, для ситості - сир пармезан і сухарики з білого хліба. Пробуємо!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 10 г
жири 59 % 20 г
вуглеводи 12 % 4 г
258 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з листя Ромена, бекону і яйця? Насамперед підготуйте всі необхідні інгредієнти. Замість Ромена можна використовувати листя айсберга, латук, і будь-які інші листові салати. Помідори по можливості візьміть черрі, вони мають більш насичений смак і злегка сластят, роблячи салат смачніше. Яйця відваріть до готовності, остудіть і очистіть від шкаралупи.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Стрічки бекону наріжте невеликими шматочками. З білого хліба або батона зріжте скоринки. Подрібніть хліб довільно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороді обсмажте бекон до появи золотистого відтінку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вийміть бекон за допомогою ложки з сковороди, відправте хліб обсмажуватися. Якщо витопився жиру від бекону мало, то додайте трохи рослинного або оливкового масла. Обсмажте на сильному вогні, постійно помішуючи кілька секунд. Посипте хліб ароматними травами і часниковим порошком за бажанням. Викладіть сухарики в жароміцних форму, відправте в розігріту духовку і підсушіть їх 5-10 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Листи салату обполосніть в холодній проточній воді і обсушити серветками, щоб позбутися від надлишків вологи. Наріжте салат довільними шматочками або нарвіть руками. Надішліть в глибоку миску.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте бекон і яйця, нарізані невеликими кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сир натріть на дрібній тертці, а цибулю очистіть і наріжте тонкими пір'ям. Надішліть все в салатницю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Помідори черрі обполосніть і обсушити. Наріжте томати половинками або четвертинками. Додайте в салат.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Підготуйте заправку. У чашці змішайте масло, сіль, цукор, ароматні спеції, перець, додайте пропущений через прес часник і сік свіжовичавленого лимона. Добре все перемішайте.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Полийте салат заправкою.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Перемішайте, щоб всі продукти змішалися. Спробуйте на сіль і цукор. Якщо будь-якого компонента не вистачає на ваш смак, додайте його.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Салат можна подати порційно, для цього візьміть верхні великі листи Ромена і наповніть їх салатом.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Або запропонуйте в загальній салатниці.

приємного вам апетиту!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти