Суп чеддер

вершковий смак цього супу-справжня насолода! Пробуй! Цей чудовий і зовсім незвичайний суп обожнює їсти навіть мій прівереда-дитина, яка взагалі супи терпіти не може. Тому готую я його частенько. ДО РЕЧІ, вариться він зовсім не довго і не складно!
КатеринаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 8 г
жири 46 % 12 г
вуглеводи 23 % 6 г
152 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

1. Брокколі відварити на пару до м'якості і відставити.
2. У сотейнику нагріти масло на середньому вогні. Додати нарізану цибулю і подрібнену моркву. Готувати до прозорості цибулі.
3. Посипати борошном і перемішати так, щоб овочі вкрилися борошном.
4. Повільно влити овочевий бульйон, постійно помішуючи. Додати вершки і перемішати.
5. Як тільки суп закипить, почніть додавати тертий сир.
6. Потрібно повільно помішувати, поки сир не розплавиться.
7. Додати роздавлений часник, сіль і перець за смаком.
8. Додати брокколі, перемішуючи. Знизити температуру до мінімуму і готувати під кришкою протягом приблизно 7-10 хвилин, ворушачи іноді сотейником.

Суп готовий! Смачного.

PS: для подачі ще можна приготувати грінки.

Для цього:

Розігріти духовку до 150 градусів. Розрізати хліб на кубики 1 см і помістіть їх в миску. Скропити трохи оливковою олією. Додати сіль і тертий сир. Добре перемішати. Рівномірно викласти на деку і випікати 10-15 хвилин до золотистого.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Брокколі - 33   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Вершки 35% - 337   ккал/100г
  • Вершки 40% - 362   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Сир " чеддер» - 392   ккал/100г
  • Овочевий бульйон - 13   ккал/100г

Схожі рецепти