яєчна локшина з креветками
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Почистіть і помийте порей, моркву і болгарський перець.
2. Перець і моркву наріжте кубиками, а цибулю порей - кільцями.
3. Нарізані овочі обсмажте на сковороді з соняшниковою олією.
4. Суцвіття брокколі і цвітної капусти відваріть. Не забудьте посолити воду.
5. Локшину відваріть (дотримуйтесь інструкції на упаковці) в підсоленій воді і відкиньте на друшляк.
6. Креветки можете взяти готові, я ж, якщо дозволяє час, готую їх сама.
7. З'єднайте локшину, смажені овочі, брокколі і цвітну капусту, додайте креветки.
8. Перемішайте і, якщо потрібно, досоліть.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал / 100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Яєчна локшина - 304 ккал/100г
