хлібці без борошна з конопляним зерном

абсолютно незвичайний і незвичний пікантний капустяний хліб. Хлібці без борошна з конопляним зерном готуються з цвітної капусти! При цьому вони так само, як і звичні борошняні хлібці, прекрасно підходять для закусок, сніданків, бутербродів, перекусів.
Тільда МонмартрAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 4 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 33 % 5 г
74 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 50 хв

1 кольорову підготувати, нарізати і відварити до м'якості. Дати охолонути.

2. Духовку тим часом розігріти до 220 градусів і застелити деко папером пекарської.

3. Масло вершкове, подрібнений часник і петрушку з'єднати в підходящої ємності і розтопити на водяній бані. У процесі все добре перемішати.

4. Остигнула капусту ретельно віджати від рідини, розім'яти.

5. У підходящої посуді з'єднати капусту, зерна конопель, яйця, сіль морську і перець і замісити з цього тісто.

6. Тісто тонко розкачати по деку. Зверху промазати часниковим маслом.

7. Запікати близько 25 хвилин, до золотистого. Злегка остудити і розділити на хлібці бажаної форми.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цвітна капуста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Конопляне зерно - 373   ккал/100г

Схожі рецепти