Салат Ромашки з консервів горбуші з власним соком

нескладно готується. Прості продукти. Дуже смачний. Дуже ніжний смак. Ситне блюдо. Прекрасно прикрасить і доповнить будь-який святковий стіл.
luba60Author avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 23-29 квітня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 8 г
жири 37 % 14 г
вуглеводи 42 % 16 г
209 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати для приготування салату всі необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    В не великій кількості води відварити до розсипчастості рис.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З консерви злити масляничний розсіл. Рибу дрібно потовкти виделкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Коріандр подрібнити в порошок.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На сковороді в не великій кількості рослинного масла, злегка обсмажити натерту на крупній тертці моркву. За смаком посолити, поперчити, додати коріандр.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Велику головку ріпчастої цибулі дрібно порізати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зварити круто яйця. Акуратно відокремити білки від жовтків.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Білки порізати на тонкі смужки. Це будуть пелюстки ромашок, для прикраси готового блюда.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Жовтки натерти на крупній тертці.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Огірок порізати дрібними кубиками.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    На плоске блюдо розкласти листя салату. На листя рівномірно розмістити шар рису і нанести майонезовую сітку або тонкий шар майонезу.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Потім по майонезу розмістити рибний шар і посипати нарізаним огірком.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Поверх огіркового шару розмістити підсмажену моркву і посипати цибулею.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Все змастити майонезом.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Салат прикрасити ромашками, сформувавши з білків пелюстки, і в серединку квітки помістити натертий жовток.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Вийшов дуже смачний і красивий салат. Таке частування не соромно подати до будь-якого святкового столу. Смачного!

замість консервованої горбуші можна використовувати консервовану сардину або ставриду.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Горбуша консервована - 136   ккал/100г

Схожі рецепти