склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати для приготування салату всі необхідні інгредієнти.
Крок 2:
В не великій кількості води відварити до розсипчастості рис.
Крок 3:
З консерви злити масляничний розсіл. Рибу дрібно потовкти виделкою.
Крок 4:
Коріандр подрібнити в порошок.
Крок 5:
На сковороді в не великій кількості рослинного масла, злегка обсмажити натерту на крупній тертці моркву. За смаком посолити, поперчити, додати коріандр.
Крок 6:
Велику головку ріпчастої цибулі дрібно порізати.
Крок 7:
Зварити круто яйця. Акуратно відокремити білки від жовтків.
Крок 8:
Білки порізати на тонкі смужки. Це будуть пелюстки ромашок, для прикраси готового блюда.
Крок 9:
Жовтки натерти на крупній тертці.
Крок 10:
Огірок порізати дрібними кубиками.
Крок 11:
На плоске блюдо розкласти листя салату. На листя рівномірно розмістити шар рису і нанести майонезовую сітку або тонкий шар майонезу.
Крок 12:
Потім по майонезу розмістити рибний шар і посипати нарізаним огірком.
Крок 13:
Поверх огіркового шару розмістити підсмажену моркву і посипати цибулею.
Крок 14:
Все змастити майонезом.
Крок 15:
Салат прикрасити ромашками, сформувавши з білків пелюстки, і в серединку квітки помістити натертий жовток.
Крок 16:
Вийшов дуже смачний і красивий салат. Таке частування не соромно подати до будь-якого святкового столу. Смачного!
замість консервованої горбуші можна використовувати консервовану сардину або ставриду.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Горбуша консервована - 136 ккал/100г