Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Воду наливаємо в невеликий сотейник, солимо, відправляємо на вогонь. У киплячу воду викладаємо коричневий рис, перемішуємо. Зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою, варимо приблизно 40 хвилин, до повного поглинання води. Готовий рис залишаємо під закритою кришкою.
2. Сухі водорості викладаємо в миску, заливаємо теплою водою, залишаємо на 15 хвилин. Водорості повинні насититися водою. Воду, що залишилася зливаємо.
3. А тепер час підготувати заправку. Наливаємо в миску кунжутне і оливкове масло, соєвий соус, рисовий оцет, свіжовичавлений лимонний сік. В отриману суміш потрібно додати підсолоджувач: це може бути кленовий сироп, можна рідкий мед. Маленький шматочок імбиру очищаємо, натираємо на дрібній тертці. Те ж саме робимо і з часником: очищаємо, натираємо на дрібній тертці. Додаємо часниково-імбирну кашку в заправку, солимо і перчимо до смаку, перемішуємо.
4. Болгарський перець миємо під проточною водою, вирізаємо насіннєву коробку і плодоніжки. Ріжемо перець соломкою. Зелену цибулю миємо, нарізаємо але не дрібно, зріз можна зробити косим. Викладаємо в глибокий салатник підготовлені інгредієнти: рис, водорості, перець і цибулю.
5. Заправляємо інгредієнти підготовленим соусом, посипаємо насінням кунжуту і перемішуємо. Салат можна подавати відразу, але на другий день він також буде смачним. На стіл подати можна в загальному салатник або порційно. На святковому столі красиво буде виглядати на підкладці з листа салату.
Пригощайтеся на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал / 100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г
- Кленовий сироп - 241 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал / 100г
- Коричневий рис - 331 ккал/100г
- Морська капуста сушена - 476 ккал/100г