морозиво без вершків в морожениці

ласощі власного виробництва! Без жиру, без цукру! Морозиво без вершків в морожениці готувати неймовірно просто. Навіть не віриться, що такі ласощі можна приготувати в домашніх умовах - на власній кухні. Даний рецепт вигідно відрізняється від більшості тим, що морозиво виходить зовсім не жирне. Адже в складі відсутні жирні вершки, а замість них береться натуральний йогурт. І ще важливий момент-в морозиво не додається цукор. Його замінюють стиглий банан і мед. Для любителів всього натурального це великий плюс.
ЕлеонораAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 83 % 15 г
77 ккал
ГІ: 33 / 33 / 33

спосіб приготування

час приготування: 19 год

1. Чашу морожениці заздалегідь прибираємо в морозильну камеру як мінімум на 12-14 годин. Точний час залежить від моделі пристрою, тому варто заздалегідь вивчити інструкцію. Можна поставити чашу відразу на добу. Це важлива дія, яка дозволить отримати в результаті чудове морозиво. Якщо чаша буде недостатньо заморожена, ласощі може просто не вийти.

2. Чорну смородину перебираємо, позбавляємо від гілочок, після чого добре моєму під проточною водою і складаємо в каструлю з товстим дном. Мнемо ягоди товкачем. Якщо використовуються заморожені ягоди, їх потрібно попередньо розморозити і теж розім'яти. Ягоди мнемо не в пюре, а просто злегка, щоб вони пустили сік. Третина відкладаємо в сторону.

3. Ставимо каструлю на слабкий вогонь, доводимо рідину до кипіння, після чого варимо ягоди протягом п'яти хвилин. Не забуваємо перемішувати, щоб вони не підгоріли. Даємо ягодам повністю охолонути.

4. Банани миємо, витираємо серветками, чистимо від шкірки. Перекладаємо банани в чашу блендера, ламаючи на шматочки. Ретельно подрібнюємо, після чого додаємо йогурт і мед. Перемішуємо все ще раз за допомогою блендера.

5. Отриману масу викладаємо в мороженицю, включаємо її для приготування морозива. Час залежить знову ж від моделі пристрою. Як правило, автоматичні морожениці з вбудованим компресором (який охолоджує суміш) готують смачні ласощі всього півгодини. Мороженицям інших видів потрібно більше часу.

6. Коли пройде час, гарненько перемішуємо морозиво з ягодами. Воно має ніжну консистенцію, не тверду. Перекладаємо масу в контейнер для заморозки і прибираємо в морозильну камеру як мінімум на чотири години.

7. Коли пройде час, десерт можна подавати на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Смородина чорна - 38   ккал/100г
  • Смородина чорна свіжозаморожена - 44   ккал/100г

Схожі рецепти