макарони з запеченими овочами і сиром в духовці

макарони, сир і пряні овочі - смачно і красиво. Макарони можна просто зварити і заправити олією, а можна урізноманітнити звичний варіант приготування. Таких рецептів безліч. Мені особливо сподобався варіант пасти з овочами, запеченими в духовці. Пряні трави надають овочам особливий смак і аромат. Овочі можна використовувати будь-які, і добре, якщо вони будуть різного кольору, тоді блюдо виходить більш яскравим і красивим.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 6 г
жири 27 % 13 г
вуглеводи 60 % 29 г
245 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування пасти з запеченими овочами знадобляться: макарони, болгарський перець жовтий і червоний, баклажан, сіль, рослинне і оливкове масла, прованські трави, базилік, сир, кріп.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Овочі миємо, обсушуємо. Перці розрізаємо, видаляємо насіння, нарізаємо середніми кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У баклажана видаляємо зелену частину, також нарізаємо кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У зручній ємності з'єднуємо овочі, прованські трави, сіль, базилік, рослинне масло і перемішуємо.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перекладаємо овочеву масу в форму для запікання, розподіляємо рівномірним шаром. Щоб овочі рівномірно пропеклися, можна розкласти їх в один шар. Якщо форма цього не дозволяє, то під час запікання овочі періодично перемішуємо, одночасно перевіряючи на готовність.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Запікаємо овочі в розігрітій до 180 град. духовці до готовності близько 25 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Під час запікання овочів відварюємо макарони в підсоленій киплячій воді до стану аль денте, тобто трохи недоварівая.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готові макарони відкидаємо на друшляк, даємо воді стекти.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Сир натираємо на дрібній тертці.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Кріп моєму, обсушуємо, дрібно ріжемо.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    З'єднуємо макарони, запечені овочі, сир, зелень, оливкова олія, перемішуємо. Прогріваємо пасту на повільному вогні 2-3 хвилини, помішуючи, щоб сир злегка розплавився, і відразу подаємо.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Паста з запеченими овочами може виступати як гарнір або як самостійну страву. Смачного!

для любителів пікантного вуса можна додати часник. Його потрібно дрібно порізати або пропустити через прес і змішати з овочами перед запіканням.
трави і спеції можна взяти будь-які відповідно до своїх смаків і уподобань.
свіжий кріп можна замінити петрушкою.
сир краще використовувати тільки твердий і хорошої якості. Ідеальний варіант-пармезан або аналогічний твердий сир. При легкому прогріванні з макаронами хороший сир буде плавитися і тягнутися тонкими ниточками. Сир низької якості, який плавиться незрозумілою монолітної масою, може тільки зіпсувати вигляд страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309   ккал / 100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал/100г
  • Макарони відварні - 135   ккал/100г
  • Макарони - 338   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал / 100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г

Схожі рецепти