пшенична каша з маслом вершковим без молока

смачна кашка підійде як гарнір до будь-якої страви! А готувати просто! Я дуже люблю пшеничну кашу. Вона дуже корисна, володіє низьким глікемічним індексом, завдяки чому входить в дитяче меню і ідеально підходить для дієтичного харчування, входить в обов'язковий раціон спортсменів. У ній багато клітковини, міститься фосфор, залізо і калій. Буває крупа двох видів Полтавська (вона зазвичай називається просто Пшенична крупа) і Артек. Я сьогодні приготувала Полтавську крупу. Приготувати таку кашу може навіть новачок в кулінарії.

nasstin

автор рецепта

Пшеничная каша с маслом сливочным без молока

Дивись відео

0597

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Пшенична крупа (об'єм 250 мл)

Вода

500

Вершкове масло

Сіль

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 4 г

жири 22 % 6 г

вуглеводи 63 % 17 г

131 ккал

ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Необхідні інгредієнти
Крок 2:
Крупу перебираємо на наявність дрібним камінчиків і смітинок
Крок 3:
Промиваємо від пилу, я зазвичай Міняю воду 2 рази
Крок 4:
Ось така гарна золотиста промита крупа
Крок 5:
Заливаємо водою, співвідношення крупи і води 1:2
Крок 6:
Солимо
Крок 7:
Бажано готувати на Розсікачі полум'я-це додаткова гарантія того, що каша не підгорить
Крок 8:
Доводимо до кипіння
Крок 9:
Зменшуємо вогонь до мінімуму
Крок 10:
Варимо 15-20 хвилин з прочиненими кришкою, перемішуємо кожні 5 хвилин
Крок 11:
Коли вода вбралася - наша пшенична каша на воді практично готова. Вимикаємо вогонь і кладемо вершкове масло
Крок 12:
Кашу маслом не зіпсуєш - тому вже в тарілку можна покласти ще шматочок масла. Смачного!