лечо помідори огірки

незвичайне лечо! Смачніше традиційного, пробуй! Лечо з помідорів і огірків стане прекрасним доповненням будь-якого гарніру, таким салатом можна і гостей пригощати. Помідори для приготування слід вибрати м'ясисті і стиглі, їх можна не тільки терти на тертці, але і подрібнити за допомогою м'ясорубки або блендера. Якщо заготовки будуть зберігається не в погребі, а в коморі при кімнатній температурі, їх слід додатково простерилізувати в киплячій воді.
Swetlja4okAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 60 % 6 г
56 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

спосіб приготування

час приготування: 1 д 1 год 30 хв

як зробити лечо помідори огірки?

1. Моркву очистіть, наріжте соломкою. Болгарський перець очистіть від насіння, помийте, наріжте довгастими брусочками. Викладіть овочі в глибоку сковорідку, налийте рослинне масло, злегка обсмажте, після чого додайте трохи кип'яченої води, щоб овочі протушкувати.

2. Помідори вимийте, натріть на тертці, головна мета - отримати томатне пюре. З перцю вичистіть насіння, подрібніть за допомогою ножа. Часник очистіть, пропустіть через прес. Огірки вимийте, відріжте кінці з обох сторін, наріжте на четвертинки, після чого наріжте їх навпіл.

3. Томатну масу перелийте в каструлю, викладіть в неї огірки і обсмажені овочі, додайте сіль і цукор, налийте оцет, перемішайте і відправте на вогонь. Доведіть лечо до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте каструлю кришкою і тушкуйте протягом 30 хвилин.

4. Наповніть гарячим салатом попередньо підготовлені банки (простерилізовані і ідеально сухі), закатати кришками, переверніть заготовки догори дном, укутайте в теплий плед і залиште на добу, після чого перенесіть на постійне місце зберігання в прохолодне місце.

смачного вам лечо!

Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал / 100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти