Закуска з капусти на зиму

потрібно трохи інгредієнтів і вітамінне частування у вас на столі! Лаври величезної популярності білокачанна капуста завоювала не тільки через те, що її можна довго зберігати, але і через те, що в ній міститься багато вітамінів і мінералів. Я пропоную кулінарний рецепт з капустою, який мені дістався від бабусі. Закуска з капусти приготовлена з найдоступніших продуктів і дуже легко готується.
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 83 % 5 г
29 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Качан капусти обмиваємо і розбираємо на листя.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім на 5 хвилин опускаємо їх в киплячу воду.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Відкидаємо листя на друшляк, щоб скла вода.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Вимиту і очищену моркву натираємо на крупній тертці

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    А потім додаємо до неї дрібно нарізаний часник.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Змішуємо моркву з часником

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    З листя капусти робимо маленькі рулетики, загорнувши в них часниково-морквяну начинку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Ось так.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Таким чином чинимо з усіма капустяним листям

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладаємо в каструлю і заливаємо киплячим розсолом. На цьому етапі можна закатати закуску з капусти в банку (заздалегідь простерилізувати) і закатати кришками. А можна просто тримати каструлю з розсолом в холодильнику. Для засолювання вистачає 2 днів.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Малюк сумнівається в тому, що це дієтичне блюдо призначене йому)))

щоб літні припаси гарантовано радували вас весь холодний сезон, читайте основні правила, секрети і лайфхаки про заготовках на зиму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти