салат з помідорів з соєвим соусом

простий салат з помідорів з пікантною заправкою! Я знаю багато салатів з помідорів, але цей відрізняється від усіх перш за все оригінальним оформленням і, безумовно, пікантною і ароматною заправкою. У сезон дозрівання томатів такий салатик рекомендую приготувати!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 53 % 10 г
89 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. Помідори беріть м'ясисті, грунтові, я рекомендую вибирати томати по запаху - хороші плоди мають яскравий помідорний аромат. Особливу увагу приділіть вибору соєвого соусу - не женіться за низькою ціною, а вибирайте соєвий соус натурального бродіння. Оцет використовуйте звичайний столовий 6-9%, можна взяти яблучний або виноградний. Якщо у вас оцтова есенція розбавте її в співвідношенні 1: 8 (на 1 частину есенції візьміть 8 ч вод

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помідори добре помийте, обсушити, видаліть плодоніжки. Наріжте помідори кружальцями товщиною близько 5 мм.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На тарілку для подачі салату по колу викладіть внахлест гуртки помідор.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Лук почистіть, наріжте тонкими півкільцями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Залийте цибулю окропом і залиште хвилин на 5. Після ошпарювання цибулю втратить трохи своєї пекучості і стане більш м'яким.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім воду злийте, а цибулю злегка відіжміть.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть в середину цибулю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зелену цибулю помийте, наріжте і посипте зверху помідори і ріпчасту цибулю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Для заправки змішайте соєвий соус, оцет і рослинне масло. Оскільки масло нам потрібно для заправки, можна взяти будь-які види масла, навіть нерафіновані. Відмінно підійде оливкова або соняшникова ароматне!

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте цукор за смаком. Цукор зробить смак заправки більш збалансованим.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Часник почистіть, подрібніть і додайте в заправку. Я пропустила зубчик через прес, але цілком можна натерти часник на дрібній тертці або подрібнити його за допомогою ножа.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Трохи подрібніть волоські горіхи (я прокочую по горіхів качалкою і вони прекрасно подрібнюються). Додайте горіхи в заправку.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Перемішайте і спробуйте заправку на смак. Якщо бажаєте, можна трохи посолити її. Я не солю, тому що соєвий соус і так досить солоний.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Полийте салат заправкою і дайте настоятися хвилин 7-10.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Салат прекрасно підходить до м'ясних і рибних страв, а також до страв з птиці. А влітку його прекрасно можна подати і як самостійну страву! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти