Харчо на зиму

зимова заготовка для швидкого обіду. Заготівля на зиму,яка дозволить заощадити час на приготування обіду. Потрібно лише зварити бульйон, додати заготовку і смачний ароматний суп буде готовий.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 53 % 8 г
86 ккал
ГІ: 75 / 13 / 13

спосіб приготування

час приготування: 2 год

помідори очистити, попередньо обдавши окропом, пюрировать.

цибулю дрібно нарізати обсмажити з маслом на сковороді, присипати хмелі-сунелі, додати нарізаний гострий перець без насіння і обсмажити все до злегка золотистого кольору.

сливи відварити хвилин десять, протерти через сито.

горіхи обсмажити на сухій сковороді хвилин десять, подрібнити.

змішати помідори, цибулю, сливи і поставити варитися на маленькому вогні. Час варіння залежить від соковитості помідорів, маса повинна уваритися майже вдвічі.

приблизно через годину варіння в помідори додати сіль, цукор, запашний перець, лавровий лист, рис (за бажанням).

ще через 20 хв., пропущений через прес часник і подрібнену зелень, горіхи. Проварити ще 15-20 хв., додати оцет.

гарячим розкласти по стерилізованим банкам і закатати прокип'яченими кришками. Перевернути, укутати до охолодження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Слива - 42   ккал/100г
  • Слива свіжозаморожена - 52   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал / 100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти