кабачкова ікра без томатної пасти на зиму

смачна низькокалорійна закуска з доступних продуктів! Кабачкова ікра без томатної пасти на зиму виходить фактурної за рахунок подрібнення на м'ясорубці. Гостроту і пікантність цієї ароматної закуски можна регулювати за рахунок збільшення кількості часнику і спецій. А склад овочів міняти на свій смак.
НаталіяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 56 % 5 г
50 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити кабачкову ікру без томатної пасти на зиму? Підготуйте необхідні продукти. Краще взяти для ікри свіжі молоді овочі. Але і більш зрілі плоди теж підійдуть для приготування. Вага всіх овочів наведено в очищеному вигляді. Рослинна олія візьміть без запаху, нерафінована може гірчити в заготівлі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачок ретельно промийте, обсушити і зчистити з нього шкірку. Якщо кабачок зрілий, необхідно вичистити ще й насіння. Якщо кабачки дуже молоді, то шкірку годі й зчищати. Для ікри так само підійдуть цукіні. Наріжте плоди середніми кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква помийте зі щіткою від забруднень, зчистити шкірку і наріжте полукружьями. Можна нарізати і дрібніше, тому що морква готується довше кабачків.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З цибулі зніміть лушпиння, промийте і наріжте великими кубиками. Для того, щоб під час нарізки не щипало очі, промийте ніж і зрізи цибулини холодною водою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Солодкий перець помийте, обсушити, виріжте плодоніжки з насінням. Можна використовувати перці будь-якого кольору, червоні і помаранчеві плоди додадуть продукту більшої яскравості. Наріжте перець середніми шматочками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Подрібнені овочі складіть в широку емальовану каструлю або варильний таз. Перемішайте, влийте воду і додайте лавровий лист. Лавровий лист можна зовсім не додавати або ж навпаки взяти побільше листочків. Орієнтуйтеся на свій смак. Доведіть суміш до кипіння і варіть приблизно 40 хвилин до розм'якшення овочів.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Відкиньте овочі на друшляк і дайте рідини стекти. ДО РЕЧІ отриманий овочевий бульйон виходить наваристим, на його основі можна приготувати суп, підливу або соус.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    В цей час помийте помідори, обсушити їх рушником і наріжте довільними шматочками. Помідори беріть м'ясисті, але не дуже водянисті.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Петрушку промийте проточною водою, злегка обсушити і дрібно наріжте. Замість петрушки можна взяти будь-яку іншу зелень на ваш смак.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Часник очистіть від лушпиння і промийте. Якщо хочете зробити ікру гострішою, то додайте ще зубчиків на свій смак. Окремо подрібнювати його не потрібно.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тушковані овочі пропустіть через м'ясорубку разом з помідорами і часником. Пам'ятайте, що тушковані овочі гарячі. Щоб не обпектися викладайте суміш ложкою.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Додайте в каструлю півника, сіль, цукор, суміш перців і рослинне масло. На цьому етапі можна додати ваші улюблені спеції. Відмінно підійде паприка і сушені ароматні трави. Гасити овочеву масу можна в каструлі або в мультиварці на відповідному режимі приблизно 30 хвилин до випарювання рідини. Густоту ікри регулюйте на свій розсуд. Не забувайте помішувати ікру, щоб вона не пристала до дна.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Банки і кришки добре промийте з використанням соди. Простерилизуйте будь-яким зручним способом: в духовці, мікрохвильовці або на пару. Кришки залийте водою і прокип'ятіть 5 хвилин. Будьте обережні! Банки і кришки гарячі!

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Киплячу ікру розкладіть по сухим банкам і міцно закрийте кришками. Переверніть баночки догори дном і укутайте в теплий плед або махровий рушник до повного охолодження. Тим самим заготівля додатково простерилизуется.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Готову ікру можна зберігати в холодильнику або прохолодному погребі. А можна відкрити баночку, викласти ікру на шматочок хліба і подати в якості закуски до обіду або вечері. Кабачкова ікра смачна як в теплому так і в холодному вигляді. Смачного!

замість м'ясорубки, як у мене, ви можете подрібнити тушковані овочі занурювальним блендером.

з цієї кількості овочів у мене вийшли дві півлітрові баночки і половина баночки на пробу. Кількість готової ікри залежить від ступеня уварювання овочів. Якщо ви варите до повного випаровування рідини, то обсяг овочевої маси відповідно буде менше, а сама ікра гущі.

у цьому рецепті не використовується оцет, який є консервантом. Тому обов'язково добре помийте овочі, банки і кришки.  

Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.

які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти