Салат з капустою пекінською і ковбасою копченою

смачний, легкий, ніжний і ароматний салатик! Салатик дуже легкий в приготуванні і смачний у вживанні. Капуста надає свіжу нотку. Залежно від обраної ковбаски буде змінюватися смак - копчена додасть пікантності, варена - м'якості, салямі зі спеціями - особливий пряний смак. Майонез можна взяти домашнього приготування, ну або сметаною замініть, хто що вважає за краще)) спробуйте приготувати, вам сподобається.
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 24 % 6 г
198 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти. З кукурудзи злити рідину. Яйця вимити. Капусту вимити, висушити. Перебрати листочки (щоб не попалося "несподіванок").

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ставимо варити яйця. Варимо 10 хвилин після закипання. Потім охолоджуємо в холодній воді.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тим часом нарізаємо брусочками ковбаску.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Капусту нарізаємо тонкою соломкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли варені яйця вже добре охололи, чистимо і нарізаємо кубиком.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всі інгредієнти складаємо в салатник, додаємо кукурудзу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Заправляємо салат майонезом або сметаною. Хто чим любить. Перемішувати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Салатик готовий! Можна подавати в красивому загальному салатник, а можна порційно))дуже красиво виглядає)) Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кукурудза Польова сира сушена - 348   ккал/100г
  • Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96   ккал/100г
  • Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83   ккал/100г
  • Кукурудза Польова варена в качанах - 91   ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 362   ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої не вітамінізований - 362   ккал/100г
  • Кукурудза - 119   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507   ккал/100г

Схожі рецепти