Салат курка з печерицями та волоськими горіхами

дуже смачний і ситний, для святкового столу! Салат з курки з печерицями та волоськими горіхами готується зі звичайних продуктів, а виходить дуже цікавим на смак. Класичне поєднання курки з грибами яскраво доповнюють горіхи, такий салат обов'язково запам'ятається вашим гостям.
hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 11 г
жири 53 % 16 г
вуглеводи 10 % 3 г
199 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з курки з печерицями та волоськими горіхами? Підготуйте продукти. Грудки і яйця попередньо відваріть і остудіть. Протріть вологою ганчіркою печериці від бруду, очистіть цибулю, моркву і часник.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гриби наріжте не дуже дрібно, щоб вони відчувалися в салаті. Налийте на розпечену сковороду 2 столові ложки рослинної олії і викладіть на неї гриби.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гриби відразу випустять сік. Коли вся рідина випарується, додайте до грибів дрібно нарізану цибулю. Саме зараз, а не на початку. Справа в тому, що тоді цибуля буде як варений, тому що всі гриби виділяють багато рідини. А в нашому випадку цибуля буде саме смаженою. Смажте гриби з цибулею, помішуючи, на середньому вогні. Коли вони стануть золотистого кольору, додайте трохи солі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву натріть на крупній тертці або на тертці для корейської моркви і обсмажте на РЕШТИ 2 столових ложках рослинного масла. Трохи посоліть її.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Курячі грудки відваріть. Як варити курячі грудки? Помийте м'ясо і опустіть в киплячу підсолену воду. Варіть філе на середньому вогні до готовності, 30-40 хвилин, в залежності від розміру. Залиште відварені грудки остигати у воді, в якій вони варилися. Так м'ясо вийде більш ніжним і соковитим. А бульйон потім можна процідити і використовувати для супу. Коли грудки охолонуть, розберіть їх на волокна і дрібно наріжте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Відваріть яйця. Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Відокремте білки від жовтків і окремо натріть на дрібній тертці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для заправки салату змішайте майонез, чорний мелений перець і подрібнений часник.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зберіть салат. Салат будемо викладати шарами в сервірувальне кільце. Якщо кільця немає, то підійде і глибока тарілка. Першим шаром викладіть куряче м'ясо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Добре змастіть шар курки часниковим майонезом, так як змащувати ми будемо не всі верстви.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Наступним шаром викладіть смажені печериці з цибулею.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім шар з тертих білків.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Змастіть шар білків часниковим майонезом.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Далі викладіть в кільце смажену моркву.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Наступний шар буде з жовтків яєць, натертих на дрібній тертці.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Змастіть їх густо майонезом з часником.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Для наступного шару подрібніть волоські горіхи в ступці. Можете також скористатися кавомолкою або блендером.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Завершіть салат шаром з волоських горіхів.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Злегка утрамбуйте салат і акуратно зніміть сервірувальне кільце. Прикрасьте верх половинками волоського горіха. Приберіть в холодильник на пару годин для просочення. Потім подавайте до столу. Смачного!

готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

вимиті і очищені від плівок печериці викладіть на кухонний рушник, щоб воно ввібрало зайву рідину. Залиште на 15-20 хвилин, щоб вся волога вбралася в тканину. Важливо добре обсушити гриби, інакше наситившись вологою, вони стануть водянистими.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г

Схожі рецепти