Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти перець з фаршем і сиром в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Підготуйте необхідні інгредієнти для страви. Нам знадобляться великі болгарські перці. Вони повинні бути щільні, що не мляві. Краще взяти перці різних кольорів, щоб блюдо вийшло яскраве і красиве.
Крок 2:
Болгарські перці вимийте, обсушити. Зріжте кришечки і видаліть насіння.
Крок 3:
Тепер підготуйте необхідні інгредієнти для фаршу. Фарш краще беріть з найменшою кількістю жиру. Він може бути тільки з яловичини або свинини або змішаний. Можете брати не магазинний фарш, а приготувати самостійно.
Крок 4:
Рис відваріть у великій кількості підсоленої води до готовності і відкиньте на сито. Рис повинен вийти розсипчастий. Можете приготувати рис заздалегідь, наприклад, з вечора.
Крок 5:
Помідори вимийте і наріжте дрібними кубиками. Свіжі помідори можете замінити такою ж кількістю консервованих різаних томатів у власному соку.
Крок 6:
Сир натріть на крупній тертці.
Крок 7:
Цибулину очистіть і наріжте дрібними кубиками.
Крок 8:
Часник дрібно порубати.
Крок 9:
У сковороді на середньому вогні розігрійте олію і обсмажте цибулю до прозорості.
Крок 10:
Додайте томатну пасту і часник. Смажте, помішуючи, 1-2 хвилини до появи яскравого запаху від часнику.
Крок 11:
Викладіть в сковороду фарш. Смажте, помішуючи і розбиваючи грудочки, 5-6 хвилин. Фарш повинен поміняти колір.
Крок 12:
Додайте до фаршу варений рис і подрібнені помідори і перемішайте.
Крок 13:
Все посоліть, поперчіть, посипте орегано і перемішайте. Крім зазначених спецій можете додати свої за смаком. Сюди підійде паприка, хмелі-сунелі, мелений коріандр. Гасіть до випаровування зайвої вологи.
Крок 14:
Форму для запікання змастіть олією. Вертикально поставте перці і наповніть їх фаршем. Форму підбирайте таку, щоб овочі в ній не завалювалися на бік і стояли щільно.
Крок 15:
Накрийте форму фольгою і поставте в розігріту до 200°С духовку на 30-35 хвилин. Точний час запікання залежить від особливостей вашої духовки. Можливо, часу знадобиться більше. Важливо, щоб перці добре пропеклися і стали м'якими, але при цьому не лопнули і зберегли форму.
Крок 16:
Потім фольгу приберіть. Зверху посипте перці тертим сиром. Поверніть овочі в духовку ще на 5-7 хвилин до розплавлення сиру.
Крок 17:
Перед подачею можете посипати перці подрібненою зеленню. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал / 100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г