баклажани з морквою по корейськи

гострі, пікантні, соковиті, на святковий стіл! Баклажани з морквою по корейськи - відмінна закуска як на кожен день, так і на свята. Настоявшись, овочі вбирають в себе всі аромати приправ, спецій і часнику і стають пряними і дуже смачними!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 67 % 8 г
55 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити баклажани по корейськи? Підготуйте продукти для приготування закуски. Овочі вибирайте не великі за розміром, кількість спецій розраховане на їх невелику кількість. Замість петрушки добре підійде кінза, якщо ви її любите.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажани добре помийте і обсушіть. Відріжте хвостики, а самі баклажани поріжте на шматочки середнього розміру. Сильно не дрібніть, вони можуть розм'якнути при варінні. Складіть баклажани в миску, посоліть їх декількома дрібками. Залийте баклажани окропом. Таким чином ви позбавите їх від гіркоти, ніж часто грішать ці овочі.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім воду з баклажанів злийте, а їх промийте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Складіть баклажани в каструлю, залийте водою і поставте варитися на невеликий вогонь. Дочекайтеся закипання води і проваріть їх 5-8 хвилин. Довше не потрібно, вони можуть розм'якнути і втратити форму.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відкиньте баклажани на друшляк і залиште так, щоб скла вся рідина.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Моркву очистіть і натріть на спеціальній тертці для корейської моркви.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Цибулину очистіть і наріжте дрібними кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Часник очистіть і роздушіть плоскою стороною леза ножа. Можете пропустити його через прес. Ми не Любителі часнику, тому я його кладу великим, а потім прибираю. Він встигає віддати всі свої аромати.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поставте на середній вогонь сковороду. Налийте в неї масло. Гарненько розігрійте його. Додайте моркву, цибулю і часник. Всипте спеції для моркви і чорний перець. Сіль не додавайте-вона міститься в приправі. Перемішайте всі інгредієнти.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Обсмажуйте овочі хвилину, не більше, вони повинні залишитися хрусткими.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У миску складіть баклажани і обсмажені овочі. Часник я прибрала. Додайте нарізану петрушку і оцет.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Перемішайте салат і обов'язково спробуйте його на сіль. У разі необхідності додайте сіль. Приберіть заготовку в холодильник мінімум на годину, вона повинна добре настоятися. Подавайте до столу в охолодженому вигляді.

Люблю морквину по-корейськи, а баклажани пробувала перший раз. Гостро, пряно, смачно!

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти