Салат Білоруський з печінкою і грибами

ситний і калорійний салат для буднів і свят. Цей салат можна вживати як самостійну страву. Він дуже смачний і швидко втамовує голод, а ще він прекрасно підійде для трапези в домашній обстановці або для святкового застілля. Такий простий і бюджетний салат володіє прекрасними смаковими якостями, так що вам він обов'язково сподобається.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 8 г
жири 59 % 16 г
вуглеводи 11 % 3 г
186 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти для салату. Курячу печінку нарізаємо на середні шматочки. Гриби миємо й також нарізаємо шматочками середньої величини. З огірків зрізаємо кінчики і нарізаємо полукружочкамі. Огірки можна брати солоні або мариновані. Морква трьом на звичайній тертці, тертці для корейської моркви або нарізаємо тонкою соломкою. Цибулю чистимо і нарізаємо тонкими півкільцями.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печінка обсмажуємо на попередньо розігрітій сковороді з додаванням 30 мл рослинного масла. Вогонь більше середнього, час смаження - 7-8 хвилин. В кінці процесу печінку трохи подсаливаем (буквально 1 щіпку)- на початку солити не потрібно, інакше вона стане твердою. Кілька разів перемішати. Готову печінку перекладаємо на тарілку для охолодження, сік, що утворився зливаємо, щоб салат не вийшов водянистим.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гриби викладаємо на розігріту сковороду з рослинним маслом (30 мл). Смажимо при помішуванні на середньому вогні 5 хвилин. Готові гриби перекладаємо в тарілку і даємо охолонути.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю і моркву обсмажуємо на помірному вогні на розігрітій сковороді з рослинним маслом (30 мл) протягом 10-ти хвилин при помішуванні. При додаванні в салат овочі повинні бути остиглими.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Яйця відварюємо круто протягом 10 хвилин, занурюємо в холодну воду до повного охолодження, чистимо і нарізаємо кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Приступаємо до складання салату. У глибоку миску перекладаємо печінку, гриби, яйця, огірки, і зажарку з цибулі та моркви. Додаємо майонез.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все ретельно і акуратно перемішуємо. Салат готовий!

використовуйте свіжі і якісні продукти і готуйте строго за рецептом, щоб результат вас не розчарував і ви змогли смачно поїсти і досхочу нагодувати своїх рідних і гостей, якщо салат призначений для урочистого випадку. Рецепт простий, часу на приготування салату піде мінімум - всього 30 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал / 100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти