Суп з горбушею свіжої

рибний суп-джерело корисних речовин для організму! Рибний суп зі свіжої горбуші добре подавати до столу з чорним хлібом або грінками. Також невід'ємним елементом подачі є свіжі овочі та зелень.
silenaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 9 % 1 г
вуглеводи 55 % 6 г
46 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

рибний суп, або як його ще називають юшка, готується досить просто, але при цьому є смачним і дуже корисним блюдом.
Горбуша це риба, яка ідеально підходить для приготування даного супу. Горбуша відноситься до сімейства лососевих, але незважаючи на це вона відрізняється своєю досить демократичною ціною, завдяки чому доступна кожному. Вона не дуже жирна, але в той же час ніжна і бульйон супу виходить дуже ароматним і наваристим.
Отже, для приготування рибного супу зі свіжої горбуші нам необхідно:
1. Звичайно ж, основний інгредієнт це сама риба-свіжа горбуша. Тому до цього пункту необхідно підійти особливо відповідально і вибрати свіжу, якісну рибу.
далі, попередньо необхідно почистити горбушу, добре промити, розділити на невеликі порційні шматочки.
якщо ви при варінні супу використовуєте і голову риби, її потрібно також ретельно промити і вийняти зябра.
2. Далі шматочки горбуші необхідно опустити в каструлю, залити водою, після чого довести до кипіння.
після того як вода закипіла горбушу слід варити на невеликому вогні ще хвилин 15-20 (так бульйон буде більш наваристий і насичений) .
3. В цей час бульби картоплі невеликого розміру очистити, помити, порізати кубиками по 1,5-2 см і спустити в каструлю.
4. Після цього додати дрібно подрібнену ріпчасту цибулю і один лавровий лист.
5. Опустивши перераховані вище інгредієнти, рибний суп необхідно варити до моменту готовності картоплі (орієнтовно це 30-35 хвилин).
6. Переконавшись в готовності картоплі, за кілька хвилин до закінчення варіння насипати в рибний суп за смаком чорний мелений перець, а також посолити.
7. Подавати до столу, розлив в супниці, і прикрасивши зеленню.
ароматний рибний суп зі свіжої горбуші готовий!
смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168   ккал/100г
  • Горбуша свіжа - 142   ккал/100г
  • Горбуша солона - 169   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти