Салат з копченою ковбасою і помідорами

смачний, ситний салат з простих продуктів для твого столу. Зі звичайних продуктів і мінімальної кількості продуктів вийде просто чудовий салат. Він виручить будь-яку господиню і його можна подати не тільки на звичайний обід, але і прикрасить будь-який святковий стіл.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 10 г
жири 54 % 15 г
вуглеводи 11 % 3 г
256 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з копченою ковбасою і помідорами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Ковбасу очистіть від зовнішньої оболонки, помідори і зелень вимийте і обсушити. Яйця покладіть в каструлю, залийте водою і поставте на середній вогонь. Доведіть до кипіння і варіть протягом 8-10 хвилин. Залийте холодною водою і повністю остудіть.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ковбасу наріжте середнім кубиком. Якщо не любите таку нарізку, можна нарізати соломкою. Копчену ковбасу можна взяти на свій смак, це може бути і сирокопчена. Покладіть ковбасу в миску.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помідор наріжте кубиком, трохи крупніше, ніж ковбасу і додайте в миску з ковбасою. Помідор потрібно взяти міцний, бажано, щоб всередині було мінімум насіння. При бажанні їх можна просто видалити, але зазвичай вони не заважають.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Лук можна взяти не тільки звичайний ріпчаста, але червоний або білий теж підійдуть. Якщо ж є тільки ріпчасту цибулю і він дуже гострий, обдайте його окропом і дайте воді стекти. Додайте цибулю в миску з салатом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Остигнули яйця очистіть від шкаралупи наріжте і кубиком. Додайте їх в миску з ковбасою і овочами. Ніколи не кладіть в салат теплі або гарячі продукти, він дуже швидко псуються.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наріжте зелень і додайте в салат. Я використовую петрушку, але ви можете взяти будь-яку зелень на свій смак.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перемішайте салат до рівномірного розподілу інгредієнтів.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Розкладіть салат по порційних салатникам, додайте майонез, прикрасьте зеленню, посоліть і подавайте. Майонез можна замінити сметаною або натуральним йогуртом. Смачного.

в цей салат можна додати свіжий огірок, курячі яйця замінити на перепелині. Майонез можна замінити сметаною або натуральним йогуртом. Замість одного виду ковбаси можна взяти кілька.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г

Схожі рецепти