Плов з макаронів з куркою

дуже ароматне і оригінальне блюдо з простих макаронів. Виявляється, плов можна готувати з чого завгодно! У нашій родині плов-це одне з найулюбленіших страв. Для різноманітності плов готують з різного виду м'яса: з яловичини, свинини, баранини і курки. Одного разу вдома не виявилося рису, а плову дуже хотілося. Так з'явилася ідея замінити рис чимось іншим, наприклад крупами або навіть макаронами. Ми пробували готувати плов з пшеничної та гречаної крупи, але найсмачнішим виявився плов з макаронів.
hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 12 г
жири 25 % 13 г
вуглеводи 52 % 27 г
270 ккал
ГІ: 7 / 93 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

1. Беремо будь-яку частину курки (у мене курячі стегна) і відокремлюємо м'ясо від кісток. Зрізаємо зайву шкіру. М'якоть нарізаємо на невеликі шматки однакового розміру.

2. Обсмажуємо шматки курки на рослинній олії і дістаємо їх на тарілку.

3. Лук очищаємо і дрібно нарізаємо. Обсмажуємо цибулю на маслі, що залишився від курки.

4. Морква очищаємо і натираємо на крупній тертці або на тертці для корейської моркви. Відправляємо смажитися разом з цибулею.

5. Коли овочі стануть золотистого кольору, повертаємо до них обсмажені шматки курки. Додаємо спеції. У мене це зіра, куркума, коріандр і трохи перцю (можете взяти готові спеції для плову). Частина зерен коріандру подрібнюємо в ступці, щоб вони розкрили свій аромат.

6. Додаємо 6-7 зубчиків часнику прямо в лушпинні (неочищені). Щоб потім було зручніше прибирати з готового плову часник, можна покласти в плов прямо цілу неочищену головку часнику, знявши тільки верхній шар лушпиння. Я дуже люблю смак смаженого часнику, тому я часник залишаю і додаю часник зубчиками.

7. Обсмажуємо все разом зі спеціями і часником ще 2 хвилини. Спеції під час смаження стають ще більш ароматними. Запах просто запаморочливий!

8. Додаємо в наш плов сирі макарони. Для цієї страви добре підійдуть спіральки, піні, черепашки або ріжки. Заливаємо водою так, щоб вона покрила повністю макарони.

9. Тушкуємо все разом до готовності макаронів (зазвичай це 7-10 хвилин). Добре перемішуємо плов і подаємо до столу.

при подачі плову з макаронів на тарілку спочатку викладаємо гіркою макарони з овочами, а в центр макаронів акуратно розкладаємо шматки курки. Подавати такий плов найкраще зі свіжими овочами.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал/100г
  • Макарони відварні - 135   ккал / 100г
  • Макарони - 338   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти