Тарталетки з консервованим тунцем

на швидку руку, дуже смачно, дуже просто, дуже легко! Тарталетки з консервованим тунцем готуються швидко, а за смаком виходять дуже цікавими. Щоб не витрачати час на випічку, я беру готові тарталетки і заповнюю їх начинкою. На святковому столі вони завжди користуються попитом!

Марія

автор рецепта

Дивись відео

0394

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Готові тарталетки (10-12 шт.)

Петрушка (прикраса)

за смаком

Начинка:

Тунець консервований

200

Твердий сир

100

Рис

Яйця

Мариновані огірки

Майонез

прикраса:

Петрушка

за смаком

Листя салату

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 28 % 11 г

жири 36 % 14 г

вуглеводи 36 % 14 г

228 ккал

ГІ: 60 / 40 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Як зробити тарталетки з консервованим тунцем? Підготуйте інгредієнти за списком. Сир вибирайте на свій смак, майонез теж. Рис попередньо відваріть в підсоленій воді до готовності. Воду злийте, а рис охолодіть. Яйця вимийте і обсушити серветками. Рибні консерви відкрийте і злийте з них рідину або масло.
Крок 2:
Яйця зваріть круто. Потім воду злийте, яйця охолодіть і очистіть від шкаралупи. Наріжте дрібними кубиками або натріть на крупній тертці.
Крок 3:
З консервованої риби струсіть надлишки рідини (якщо вони ще залишилися), перекладіть її на тарілку і розімніть виделкою на більш дрібні частини.
Крок 4:
Мариновані огірки обсушити і наріжте невеликими кубиками.
Крок 5:
Сир натріть на середній тертці. У салатнику з'єднайте консервований тунець, тертий сир, варений рис, нарізані яйця і мариновані огірки.
Крок 6:
Заправте всі продукти майонезом. Можете використовувати домашній майонез, якщо є таке бажання.
Крок 7:
Всі інгредієнти акуратно перемішайте.
Крок 8:
Дно готових тарталеток застеліть листям салату (салатні листя використовуйте за бажанням). Зверху викладіть по 1-2 ст.л. приготовленої начинки. Прикрасьте тарталетки петрушкою або кропом і подавайте до столу.

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.