склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити пшенку з гарбузом? Підготувати необхідні інгредієнти. Кашу можна приготувати як на воді, так і на молоці - вибирайте рідину за смаком самі.
Крок 2:
Ретельно промийте пшоно в декількох водах-смак приготованого блюда безпосередньо залежить від цього етапу, так як погано промите відварене пшоно дуже гірчить! Промивайте, поки вода не стане прозорою в ємності.
Крок 3:
Пересипте промиту крупу в каструлю або казан.
Крок 4:
Всипте сіль, цукор, інші спеції або солодощі за смаком. Можна використовувати ванільний цукор, ароматизатори.
Крок 5:
Влийте гарячу воду з розрахунку 1 частина крупи до 2,5 частин гарячої рідини. Помістіть ємність з крупою на плиту, доведіть до кипіння, видаліть піну. Зменшіть вогонь і відваріть протягом 10 хвилин, не накриваючи ємність кришкою.
Крок 6:
Гарбуз очистіть і промийте, натріть на дрібній тертці в ємність.
Крок 7:
Додайте гарбузову масу в каструлю або казан з пшоном, акуратно перемішайте. Відваріть протягом 4-5 хвилин на слабкому нагріванні.
Крок 8:
Готової пшоняної каші з гарбузом дайте "постояти" під кришкою близько 5 хвилин при вимкненому нагріванні. Можна додати вершкове масло, якщо не плануєте розкласти його прямо в тарілки.
Крок 9:
Викладіть приготовану страву в порційні тарілки.
Крок 10:
Присмачите топленим або щільним вершковим маслом, медом або іншими солодкими соусами - за бажанням. Якщо ви відварили кашу з гарбузом без цукру, то подайте до неї сир.
соковита і корисна пшоняна каша з гарбузом стане сподобається і дорослим і дітям не тільки на смак, але і на вигляд. Яскраве блюдо можна подати на сніданок або в полуденок, воно дуже корисне і апетитне. Гарбуз для створення страви можна попередньо заморозити в сезон її збору. Щоб швидше відварити пшоно, його після промивання можна залити окропом і залишити на 1 годину, можна на ніч, а потім відварити протягом 10 хвилин.
щоб пшоняна каша вийшла смачною, читайте статтю про тонкощі вибору і секрети приготування пшоняної крупи.
як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Крупа пшоняна - 335 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г