Салат із серця свинячого з огірком і морквою

від щирого серця: порадуйте улюблених простим салатом! швидко і смачно, з доступних продуктів легке в приготуванні і досить ситне блюдо-салат з серця
kontatyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 32 % 7 г
128 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

як зробити салат з серця свинячого з огірком і морквою?  Цей салат я вигадала сама, коли на вулиці була весна, і дуже хотілося чогось свіжого, а бажання їсти тепличні овочі зовсім не було...Власне, все дуже просто, відваріть картоплю до готовності в шкірках. Очищаємо і відварюємо серце, охолоджуємо. Потім чистимо картоплю, наріжте його кубиками. Серце наріжте кубиками або тонкими брусочками.  Свіжу моркву почистіть і натріть на тертці. Перед тим, як терти морквину, можна поставити варитися яйця. Я зазвичай варю не більше 8 хв, щоб жовток залишався красивим і жовтим, а не синім. Очистіть яйця, наріжте кубиками. Потім додайте порізані огірочки і нарізану цибулю і все ретельно перемішайте, потім заправте майонезом. Можна додати зелень, хто любить, але я не додавала, тому що мої домашні не дуже люблять її саме в салаті. Ось і все. Салат готовий, красиво подаємо і насолоджуємося)

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Серце свиняче - 118   ккал/100г

Схожі рецепти