морська капуста сушена з яйцем
склад / інгредієнти
5
порцій:
покрокове приготування
для початку ми заливаємо суху капусту окропом, щоб дати їй набрякнути. Для цього беремо каструлю побільше, тому що капуста збільшиться в об'ємі рази в три. Ми залишаємо її під кришкою на півгодини. Після гарненько промиваємо її в друшляку під краном. Тепер нарізаємо на шматочки довжиною сантиметра по чотири. Видавлюємо сік одного лимона (можна соєвим соусом полити), сиплемо чорним перчиком за смаком. Нарізаємо півкільцями цибулю і обсмажуємо його в олії до золотистого кольору. Сюди ж кладемо подрібнений часник. Ароматну масу додаємо до капусти разом з нарізаними кубиками вареними яйцями. Перемішуємо акуратно і залишаємо під лляним рушником нудитися з півгодинки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Морська капуста сушена - 476 ккал/100г