Салат по грецьки з квасолею зиму

смачне і універсально блюдо з квасолі! Готуй на зиму! Салат по грецьки з квасолею можна приготувати і на зиму. Виходить дуже смачно. Як його подають? Салат цілком може виступати як самостійне блюдо, також його можна подати в якості холодного або гарячого гарніру. З даної заготовки навіть можна зробити заправку для супу! Ось таке універсальне блюдо цей салат!
jakalkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 6 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 58 % 15 г
137 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 13 год

1. Квасоля миємо, висипаємо в глибоку миску. Заливаємо чистою холодною водою. Ми залишаємо на ніч. Воду міняємо кожні 3-4 години.

2. Потім зливаємо воду. Перекладаємо квасоля у велику каструлю, заливаємо чистою водою. Відправляємо на вогонь. Варимо до підлозі готовності, приблизно 30-40 хвилин. Після закінчення зазначеного часу знімаємо каструлю з вогню. Квасолевий відвар зливаємо.

3. Помідори миємо. Вирізаємо місце кріплення плодоніжки. Нарізаємо помідори кубиками. Моркву чистимо від шкірки, після чого ретельно моєму під проточною водою. Натираємо моркву на тертці. Лук очищаємо від лушпиння, нарізаємо кубиками.

4. Часник також очищаємо. Розрізаємо кожен зубчик на пластинки. З перцю чилі видаляємо насіння і плодоніжки. При роботі зі пекучим перцем слід одягнути рукавички, в іншому випадку є ризик отримати опік. Ріжемо чилі дрібно кубиками.

5. У сковороду наливаємо частина рослинного масла, відправляємо на вогонь. Обсмажуємо цибулю і моркву протягом 10 хвилин. Після чого викладаємо овочі в каструлю з квасолею. Сюди ж відправляємо помідори, часник, перець чилі.

6. Насипаємо вказану кількість солі, наливаємо оцет і залишився рослинне масло. Відправляємо каструлю на вогонь, доводимо до кипіння. В цей час безперервно помішувати. Коли маса закипить, зменшуємо вогонь, варимо на повільному вогні приблизно 20-25 хвилин.

7. Підготуємо банки: моєму, стерилізуємо. Кришки обдаємо окропом. Розкладаємо салат в підготовлені банки, закочує герметично кришками. Перевертаємо банки догори дном, вкутуємо рушником. Ми залишаємо до повного охолодження.

зберігаємо консервацію в сухому і темному місці. Льох, підвал, комора - відмінно підійдуть.

приємної дегустації!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал / 100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал / 100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти