Салат захват з куркою і корейською морквою

зі звичайних продуктів, яскравий, соковитий, простий і смачний! Салат захват з куркою і корейською морквою варто того, щоб його приготували. Цікаве поєднання продуктів, ефектний вигляд, тонкий смак привернуть до нього увагу всіх гостей за столом. Будете ще не раз ділитися рецептом!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 9 г
жири 33 % 6 г
вуглеводи 17 % 3 г
101 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити простий, але смачний салат з куркою і корейською морквою? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Замість курячого філе можете використовувати м'ясо з гомілок. Печериці можете замінити на інші гриби, наприклад, лисички або білі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе вимийте, обсушіть і відваріть в підсоленій киплячій воді до готовності близько 20 хвилин. Готове філе вийміть з бульйону, охолодіть і наріжте невеликими кубиками. Замість відварювання, можете запекти курку у фользі в духовці або обсмажити на олії.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква по-корейськи вийміть з маринаду, обсушити. Якщо стружка дуже довга, можете розрізати її на більш короткі смужки. Морква по-корейськи можете приготувати самостійно. Див відповідний каталог у посиланні під рецептом.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Печериці вимийте, обсушити і наріжте невеликими пластинками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Огірок наріжте соломкою. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук наріжте невеликими кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сковороду розігрійте на середньому вогні. Викладіть гриби з цибулею і, помішуючи, випаруйте зайву вологу. Влийте рослинне масло і смажте, помішуючи, 3 хвилини. В кінці гриби посоліть, поперчіть.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На тарілку встановіть кулінарне кільце діаметром 14-16 см.першим шаром викладіть гриби з цибулею і зверху полийте тонким шаром майонезу. Я переклала майонез в кондитерський мішок і відрізала кінчик. Так зручніше, ніж ложкою. Кожен шар намагайтеся краще утрамбувати, тоді салат не розвалиться, як тільки зніміть кулінарне кільце.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поверх грибів розподіліть куряче філе і також полийте майонезом.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Наступним шаром викладіть соломку з огірків і зробіть сіточку з майонезу.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Останній шар-морква по-корейськи. Майонезом поливати його не потрібно. Зверху прикрасьте салат подрібненою зеленню, пластинками смажених грибів і горіхами. До речі, існує салат схожим складом продуктів під назвою «Оргазм».

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Перед подачею кулінарне кільце акуратно зніміть. Смачного!

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

рецепти моркви по-корейськи в домашніх умовах: морквина по корейськи домашня: 79 смачних рецептів

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти