напій айран домашній

Легкий, смачний, освіжаючий, корисний, з двох інгредієнтів! Домашній айран готується на основі кефіру з додаванням солі і води. Для посилення смаку йому підходить подрібнена свіжа зелень. Це ідеальний напій для спекотних днів - він відмінно втамовує спрагу. А ще покращує травлення!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 67 % 2 г
19 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити айран з кефіру? Дуже легко, швидко і зовсім нескладно! З техніки знадобиться тільки міксер або блендер. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Дуже важливо, щоб вода була питна, інакше у напою може з'явитися не дуже приємний присмак. Це може бути бутильована вода або кип'ячена охолоджена.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кефір і воду попередньо охолодіть в холодильнику. Охолоджений кефір влийте в глибоку миску або спеціальну чашу для збивання. Кефір підійде будь-який, але жирністю не менше 2,5%. З одновідсотковим кефіром напій виходить не такий смачний. І скоріше має лише запах кефіру, а не смак. Додайте сіль і влийте холодну воду.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ретельно збийте суміш міксером на високих оборотах до появи пишної стійкої піни і до повного розчинення солі. Спробуйте напій на смак і при необхідності ще досоліть або навпаки розбавте його водою або кефіром, якщо він здався дуже солоним.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розлийте домашній айран по склянках, прикрасьте гілочками кропу і відразу подайте до столу, поки тримається пінка. При бажанні кріп можете дрібно порубати, додати прямо в напій і збити міксером. Смачного!

якщо хочете зробити більше порцій напою, розрахувати потрібну кількість інгредієнтів легко. Кефір і воду беріть в однакових пропорціях 1:1. А кількість солі додавайте за смаком. 

замість кефіру можете використовувати натуральний йогурт без добавок.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти