Тістечко & amp;quot;фітнес & amp; quot;
![Пирожное "Фитнес"](https://cdn.lenta.com.ua/images/maxone/27571/27571-50e79103c1f3358e63087d87e345a8a2.JPG "Пирожное "Фитнес"")
Склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
подрібнити за допомогою кавомолки вівсяні пластівці і крупу (можна замінити на вівсяну муку).
яблуко, моркву, фініки натерти на дрібній тертці.
білок злегка збити з йогуртом і додати в миску до сухих інгредієнтів.
туди ж покласти овочево-фруктову суміш, дрібку солі і сік половинки лимона.
все ретельно перемішати і викласти на деко або з пекарської папером, або змастивши маслом і присипавши борошном.
відправити в духовочку і запікати до утворення приємного золотистого кольору.
після корж остудити, поділити на 4 частини і просочити кремом. Це тістечко фітнес!
яблуко, моркву, фініки натерти на дрібній тертці.
білок злегка збити з йогуртом і додати в миску до сухих інгредієнтів.
туди ж покласти овочево-фруктову суміш, дрібку солі і сік половинки лимона.
все ретельно перемішати і викласти на деко або з пекарської папером, або змастивши маслом і присипавши борошном.
відправити в духовочку і запікати до утворення приємного золотистого кольору.
після корж остудити, поділити на 4 частини і просочити кремом. Це тістечко фітнес!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал / 100г
- «мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Фініки - 290 ккал/100г
- Малина - 42 ккал/100г
- Малина свіжозаморожена солодка - 50 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Крупа вівсяна - 374 ккал/100г
- Геркулес варений - 91 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г
