склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати заздалегідь необхідні продукти.
Крок 2:
Замісити не дуже туге тісто і дати трохи расстояться, поки готується начинка з гарбузом і цибулею.
Крок 3:
Цибулю почистити і порізати на кубики.
Крок 4:
Потім в невеликій кількості рослинного масла підсмажити цибулю до золотистого кольору.
Крок 5:
У поглиблену миску покласти гарбуз, нарізану дрібними шматочками, додати обсмажену цибулю і за смаком посолити. Гарненько перемішати, щоб добре розчинилася сіль і маса стала однорідною. За бажанням можна додати чорний мелений перчик.
Крок 6:
Тісто потрібно розкачати в великий пласт, товщиною близько 2 мм.
Крок 7:
Потім цей пласт порізати фігурним ножем на довгі стрічки. Ширину визначте самі, при якій вам буде зручніше формувати бутони квітів.
Крок 8:
По довжині всієї стрічки, рівномірно розкладіть начинку, ближче до одного краю, так як нижній край потрібно буде закрити. Згорнути заготовку у вигляді рулету, знизу добре защепіть і сформувати трояндочку. Поставити отримані квіти в мантишніцу і готувати на пару близько 30 хв.
Крок 9:
Якщо, ви обмежені в часі. Можна приготувати звичайні манти, традиційним способом, або як ви вмієте
Крок 10:
Блюдо вийшло смачне і красиве. Готуйте на здоров'я своєї сім'ї і пригощайте друзів. Смачного!
у приготуванні рецепт дуже простий. Блюдо на смак дуже ніжне і до того ж несе організму величезну користь. Так як гарбуз овоч-один з лідерів за вмістом вітамінів, мінеральних елементів та інших корисних речовин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г