напій для схуднення імбир огірок лимон м'ята

покрокове приготування

1. Крок 1:

   

   Як зробити напій для схуднення з імбиру, огірка, лимона і м'яти? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

2. Крок 2:

   

   Лимон ретельно промийте, потріть щіткою. Потім наріжте тонкими кружечками. Щоб напій не сильно гірчить, вибирайте лимони з тонкою шкіркою, щоб білий прошарок між жовтою шкіркою і м'якоттю була якомога тонше - саме вона дає гіркоту. Або можете зовсім зрізати всю шкірку до самої м'якоті.

3. Крок 3:

   

   Огірок вимийте, обсушіть і наріжте тонкими кружечками. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не обов'язково.

4. Крок 4:

   

   М'яту вимийте, обсушити. Обдерте листочки з гілочок. Вибирайте листочки без чорних крапок.

6. Крок 5:

   

   Корінь імбиру очистіть від шкірки і натріть на дрібній тертці. У натертому вигляді кількість імбиру має бути не більше 1 ч.л., інакше напій буде гірчити.

7. Крок 6:

   

   У глечик викладіть кружечки лимона і огірка, тертий імбир і листочки м'яти.

8. Крок 7:

   

   Залийте вміст глечика свіжою чистою водою. Вода повинна бути або бутильованої, або кип'яченої і попередньо охолодженої до кімнатної температури. Залиште напій на ніч в холодильнику.

9. Крок 8:

   

   Вживати напій слід по півсклянки за прийом. Всього в день може бути від 4 до 6 прийомів в поєднанні з правильним харчуванням. При необмеженому вживанні калорійної жирної і вуглеводної їжі напій навряд чи дасть той ефект, який хотілося б. Смачного!