склад / інгредієнти
спосіб приготування
насамперед, нам необхідно приготувати бульйон. Для цього м'ясо індички, у мене це стегно, промиємо і покладемо в каструлю. Заллємо його холодною водою, приблизно 1.5 л, і поставимо на вогонь. Вогонь повинен бути максимальним. Коли вода закипить, вогонь зменшуємо до мінімуму і варимо бульйон 1 годину, періодично знімаючи піну, що утворилася. Вогонь підтримуємо на мінімумі, не дозволяючи воді сильно кипіти. Робити це необхідно, для того , щоб бульйон вийшов прозорим.
поки м'ясо вариться, підготуємо овочі. Спочатку їх необхідно помити і почистити. Картоплю нарізаємо соломкою, заливаємо водою і відставляємо в сторону. Моркву натираємо на крупній тертці. Цибулю нарізаємо на кубики середнього розміру. Капусту нам необхідно нашаткувати соломкою. Болгарський перець нарізаємо довільно. Помідор можна нарізати або натерти на тертці, попередньо знявши з нього шкірку, обдавши окропом.
приступимо до приготування овочів. У цьому рецепті незвично готується капуста. Вона не вариться в бульйоні разом з м'ясом, а окремо гаситься разом з морквою і цибулею. Найкраще гасити з вершковим маслом, тоді овочі придбають приємний смак вершків.
отже. Капусту, моркву і цибулю тушкуємо з вершковим маслом в глибокій сковороді, майже до повної готовності.
через годину з моменту закипання, в бульйон з м'ясом додаємо підготовлену картоплю, лавровий лист і перець. Варимо до готовності картоплі. Приблизно 20-25 хвилин.
виймаємо м'ясо.
додаємо в бульйон тушковану капусту з морквою і цибулею, болгарський перець, помідор. Солимо за смаком. Виймаємо лавровий лист. І варимо ще 10 хвилин. Розбираємо м'ясо і повертаємо в бульйон або подаємо його окремо. Вимикаємо вогонь, накриваємо кришкою і даємо щам настоятися. Настоятися щі повинні мінімум 10-15 хвилин. Тоді вони стають особливо насиченими і ароматними.
свіжі щі з індичкою можна подавати зі сметаною, посипавши зеленню кропу або петрушки. А хто любить і з пір'їнками зеленої цибулі. Щи виходять апетитні, з ніжним вершковим смаком і приємною кислинкою. Ця страва по праву може бути приготовлено в недільний день. Я впевнена, такий обід обов'язково сподобається вашій родині.
приємного вам апетиту!
індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса і птиці за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал / 100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Стегно індички - 144 ккал/100г