обліпиховий чай

ароматний, смачний і дуже корисний напій! Обліпиховий чай користується популярністю у багатьох людей, особливо у тих, хто веде здоровий спосіб життя. Неповторний смак і яскравий колір піднімають настрій і покращують апетит. Користь такого напою неоціненна в сезон респіраторних захворювань.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 27 квітня - 3 травня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 2 г
9 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування чаю підготуйте все необхідне. Обліпиху можна використовувати як свіжу, так і заморожену. Воду доведіть окремо до кипіння. Листочки свіжої м'яти обполосніть водою. Заварку чаю можна використовувати чорну, зелену, білу або з незначними добавками, щоб вони не перебивали обліпиховий аромат готового чаю. Я використовую чорний чай.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Посуд для заварювання чаю ретельно помийте і обполосніть гарячою водою, щоб вона зігрілася. Я буду заварювати чай у френч-пресі. Насипте трохи заварки чорного чаю у френч-прес і додайте м'яту. ДО РЕЧІ, м'яту можна використовувати свіжу, сушену або заморожену.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Залийте вміст окропом, накрийте кришкою і залиште постояти на 3-5 хвилин. За цей час чай завариться, аромат м'яти перейде в чай. Та й сам напій трохи охолоне.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Залийте ягоди обліпихи окропом і дайте постояти протягом хвилини. Навіщо заливати окропом? Якщо ягоди заморожені, то вони відтануть і швидко зігріються. Для свіжих ягід цей процес теж піде на користь. Крім того, що ягоди зігріються, вони і промиються.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З ягід злийте воду, а самі ягоди розімніть виделкою або ложкою, щоб вони пустили сік. Щоб при цьому не летіли бризки ягід, накиньте на чашу і руку з ложкою невеликий рушник.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Розім'яті ягоди разом з соком відправте у френч-прес до чаю. Все перемішайте і закрийте кришкою. Дайте чаю постояти ще хвилин 5-10. Потім поршень френч-преса опустіть на дно, тим самим відокремивши всі добавки від напою і розливайте чай в підготовлені чашки. Якщо заварювати чай в чайнику, то процідіть чай через ситечко.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У готовий чай додайте на свій смак цукор або мед. Приємного чаювання!

у гарячому вигляді такий чай - відмінний зігріваючий напій в осінньо-зимовий період. А в літню спеку можна приготувати такий чай в холодному вигляді, доповнивши кубиками льоду. Це буде прекрасний освіжаючий засіб.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Обліпиха - 52   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Чорний чай - 0   ккал/100г

Схожі рецепти