смузі з селери і яблук в блендері

покрокове приготування

1. Крок 1:

   

   Як зробити смузі з селери і яблук в блендері? Підготуйте всі необхідні інгредієнти, які вказані в рецепті за списком. Якщо ви любите не солодкий смузі, то доповніть селера, ківі і яблуко декількома гілочками петрушки і невеликою кількістю салатного листя. Якщо ви готуєте солодкий напій, то додайте зовсім небагато меду.

2. Крок 2:

   

   Отже, яблуко, ківі, стебло селери і петрушку добре обполосніть і обсушити кухонним рушником.

3. Крок 3:

   

   Яблуко наріжте кубиками середньої величини. Шкірку можна очистити за бажанням, я зазвичай цього не роблю. У шкірці яблука міститься багато корисних речовин. Які яблука для смузі краще використовувати? Підійдуть будь-які сорти. Для овочевого смузі я вважаю за краще брати кисло-солодкі яблука.

4. Крок 4:

   

   Ківі очистіть від шкірки і наріжте так само, як яблуко.

5. Крок 5:

   

   Відправте в чашу блендера нарізані яблуко і ківі.

7. Крок 6:

   

   Збийте до однорідного стану.

8. Крок 7:

   

   Стебло селери наріжте невеликими шматочками, попередньо можна очистити селера від шкірки. Петрушку і листи салату подрібніть довільно. Які листи салату краще взяти для смузі? Підійдуть будь-які листочки на ваш смак, це можуть бути листи айсберга, ромен, лолло россо, шпинат, латук і так далі.

9. Крок 8:

   

   Додайте подрібнені петрушку, селеру і листи салату в блендер до пюрірованним фруктам. Знову пробийте до однорідності.

10. Крок 9:

    

    Додайте в отриману масу мінеральну негазовану воду. Її кількість можна збільшити або зменшити в залежності від того, на скільки густий напій ви бажаєте отримати. Все перемішайте. Я додала 50 мл. води і смузі вийшов густуватим.

11. Крок 10:

    

    Розлийте готовий смузі по келихах, прикрасьте гілочкою свіжої зелені і подавайте.