Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати продукти. Воду рекомендується брати фільтровану, а ще краще джерельну або талу. Рецепт дається на 2 літри води, але готувати зручно в з-х літровій банці, так як продукти теж займуть певний обсяг. Лимони, листя м'яти і огірок ретельно вимити.
Крок 2:
Приготуйте з фільтрованої води лід-він стане в нагоді при подачі, особливо в жарку пору.
Крок 3:
У банку з'єднати 1 літр води і сік з 1 вичавленого лимона, розмішати.
Крок 4:
Огірок і другий лимон не очищаючи від шкірки нарізати тонкими кільцями. Півсфери з вичавленого лимона розрізати на 4 частини, вони теж ще послужать.
Крок 5:
У лимонну воду додати скибочки огірка, лимона, і злегка розтерті листочки м'яти. / Можна додати 1 ч.л. тертого свіжого імбиру, але він підвищує тиск, тому не всім підходить/.
Крок 6:
Долити ще 1 літр фільтрованої води, перемішати, закрити кришкою і прибрати в холодильник на ніч, щоб напій настоявся.
у чому користь цієї води для організму?
* прискорює метаболізм, розщеплення жирів;
* стимулює виведення продуктів обміну речовин, токсинів з організму;
* знижує апетит, пригнічує відчуття голоду;
* знижує газоутворення, покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
* нормалізує питний режим.
якщо говорити про окремі властивості кожного з компонентів напою Сассі, спрямованих на схуднення, то:
лимон-природні кислоти в складі цього цитруса не тільки насичують організм різними вітамінами і мінералами, але і не дають надлишків вуглеводів з їжі перетворитися в жирові відкладення на тілі;
огірок-овоч, який на 95% складається з вологи і практично не містить калорій, зате має легку сечогінну дію і здатність активувати процес виведення солей важких металів з організму;
м'ята-прекрасний природний антидепресант, який має виражену заспокійливу дію, відмінно знижує апетит, сприяє повному очищенню організму від шкідливих продуктів метаболізму.
необхідно розуміти: коктейль не панацея від зайвих кілограмів, напій лише сприяє правильній організації питного режиму.
всі люди, які поєднували його прийом з низькокалорійною дієтою, відзначали зменшення маси тіла, поліпшення самопочуття, прилив енергії і бадьорості.
протипоказання:
* виразкова хвороба шлунка, дванадцятипалої кишки;
* захворювання нирок;
* хронічні хвороби в стадії загострення;
* алергічні реакції на інгредієнти напою.
загальні принципи вживання рідини:
* пийте 1 склянку коктейлю до сніданку, натщесерце — ви прискорите метаболізм.
* при зниженні маси пийте рідину перед їжею за 30 хв до початку прийому їжі.
* не запивайте їжу рідиною.
* після їжі пийте воду не раніше, ніж через 1 годину.
* Не слід пити за 1-1,5 години до сну — це дозволить уникнути набряків на обличчі вранці.
* за один прийом коктейлю не пийте більше 1 склянки.
Вода Сассі має приємний смак, навіть якщо схуднути не вдасться, такий напій і від спраги прекрасно підійде.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
