вершковий суп з лососем

оригінальний, дуже смачний, зі звичайних продуктів! Вершковий фінський суп з лососем — традиційна страва скандинавської кухні. Додавання вершків і овочевий засмажкою з борошном робить його густим і дуже насиченим. Приготувати такий суп не складе великих труднощів.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 3 г
жири 36 % 4 г
вуглеводи 36 % 4 г
78 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити фінський вершковий суп з лососем? Підготуйте продукти. Такий суп можна готувати з будь — якої частини червоної риби-голови, хребтів, філе, черевець. З черевець лосося суп виходить більш жирним і насиченим на смак. Очистіть їх від луски і наріжте шматочками. Картоплю, моркву і цибулю очистіть, картоплю наріжте невеликими кубиками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Наріжте кубиками цибулю, моркву натріть на крупній тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Картоплю покладіть в каструлю з водою і поставте на вогонь. З моменту закипання варіть її на невеликому вогні 10 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морква з цибулею обсмажте на олії 5 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Далі моркву і цибулю посоліть, додайте до них вершкове масло і продовжите жарку на малому вогні ще 5 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім, при постійному помішуванні, через ситечко всипте на овочі борошно.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готуйте цибулю і моркву ще пару хвилин, безперервно перемішуючи зажарку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте в сковороду до овочів вершки, добре перемішайте і потомите ще хвилин 8. Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності використовуваних вами продуктів, тим вище буде калорійність страви.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тим часом картопля вже проварився 10 хвилин, закиньте до нього в каструлю нарізаний шматочками лосось.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Варіть картоплю з лососем разом протягом 10 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Влийте в суп вершкову зажарку.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Покладіть в нього лавровий лист і проваріть ще 5 хвилин на малому вогні.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Через 5 хвилин всипте в суп подрібнену зелень петрушки і кропу.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Дайте супу покипіти ще пару хвилин, потім вогонь вимкніть.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Гарячий вершковий суп з лососем розлийте в тарілки і подавайте до столу. Смачного!

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал / 100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал / 100г
  • Лосось солоний - 269   ккал/100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти