Салат з апельсинами

смакота для справжніх приверед! Просто, швидко і дуже апетитно! Влітку в самий раз! Останнім часом почала я відчувати інтерес до різних незвичайним кулінарним рецептами. Щоб було таке екзотичне. Наприклад, подала гостям, а ті почали ахати-охати і питати, Звідки я таке диво взяла. Не так давно їла я у подруги салат з апельсинами, який мені так сподобався, що рецептик я у неї тут же запозичила.

Лавінія

автор рецепта

0503

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Кунжут (насіння)

Апельсини

Майонез

150

Гірчиця

Твердий сир

300

Печериці

500

Болгарський перець

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 29 % 6 г

жири 52 % 11 г

вуглеводи 19 % 4 г

142 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

чотири апельсина потрібно дуже добре вимити. Потім розрізати навпіл і акуратно вийняти м'якоть. Половинки апельсинів – їх буде 8 штук-стануть «тарілочками» для салату. А м'якоть нарізати на кубики. Кубиками нарізати і весь солодкий перець. Для посилення ефекту можна використовувати перчик різних кольорів.

печериці теж нарізати, після обсмажити в олії до отримання легкої скоринки (смачніше буде). Після остудити.

на крупній тертці натерти сир. І тепер акуратно все перемішати, посолити, покласти майонез. Можна гірчиці трохи додати (тим, хто любить).

тепер красиво викласти салат в» тарілочки " з апельсинових кірок, а зверху присипати кунжутним насінням.