Салат сир із зеленню часником і помідорами

незвичайний рецепт салату з сиром - користь для здоров'я і ситість! Дуже приємний і незвичайний смак. Швидко і легко готується. Ситний і в той же час легкий. І, звичайно, дуже корисний. Рецепт мій власний.

alleza

автор рецепта

Салат творог с зеленью чесноком и помидорами

0455

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Сир

500

Салат-латук

Помідори

Майонез (можна соняшникову олію - за смаком)

150

Часник (можна 2)

Сіль

за смаком

Зелень (будь-яка зелень, яка вам більше подобається)

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 10 г

жири 60 % 18 г

вуглеводи 7 % 2 г

206 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:

1. Салат хороший тим, що дає можливість імпровізувати. Так, замість помідорів можна взяти огірки, а листовий салат замінити будь-який інший зеленню.
2. Сир розім'яти до однорідної маси.
3. Додати в нього натерті помідори.
4. Нарізати зелень, додати в миску. Посолити за смаком. Додати роздавлений часник.
5. Заправити майонезом або рослинним маслом, добре перемішати.