баклажани з свининою по китайськи

приголомшливо смачний обід! Обов'язково візьміть на замітку!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 10 г
жири 62 % 24 г
вуглеводи 13 % 5 г
269 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.

кулінарний рецепт цієї страви представляє китайську кухню. Китайці готують таку їжу в воке, але я використовувала звичайну сковорідку, і вийшло дуже смачно. Головне не перетримати м'ясо на вогні, інакше воно вийде жорстким. Давайте разом приготуємо свинину з баклажанами. М'ясо і баклажани нарізаємо кубиками зі стороною близько 2 см.у невеликій мисці розводимо крохмаль в 2 ст. л. холодної води, потім додаємо збиті білки, соєвий соус(1 ч. л.) і сіль. Кляр добре перемішуємо. Опускаємо в нього шматочки свинини і баклажанів, перемішуємо так, щоб кляр рівномірно розподілився по всіх шматочках. У сковороді розігріваємо все рослинне масло і обсмажуємо м'ясо з баклажанами (невеликими порціями) на сильному вогні, постійно помішуючи. Смажимо не більше 2 хвилин. Кожну порцію викладаємо на паперову серветку, щоб прибрати надлишки масла. Після того, як все обсмажили, виливаємо майже все масло, залишивши 1 ст.л. нарізаємо білу частину стебла порею кільцями, а часник подрібнюємо. У розігріте масло кладемо підготовлений лук, часник і арахіс. Смажимо, помішуючи протягом 1 хвилини. Додаємо залишився соєвий соус, м'ясо з баклажанами і продовжуємо готувати ще 30 секунд. Баклажани з свининою готові, перед подачею на стіл посипаємо нарізаним навскоси зеленою цибулею. Як гарнір підходить відварений рис або яєчна локшина. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал / 100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал/100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Білки яєчні - 44   ккал/100г

Схожі рецепти