Капуста з маслом і спеціями в мікрохвильовці

дане блюдо не тільки економить час, але і дивує шикарним смаком. Легкість приготування Дуже простий спосіб швидко приготувати смачну вечерю-капуста в мікрохвильовці.
Аделя♥♥Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 58 % 7 г
81 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

у будь-який час року можна з легкістю приготувати капусту в мікрохвильовці за таким нескладним рецептом.
цей спосіб приготування порадує тих, хто не має можливості довго стояти біля плити.
отже, шматочок вершкового масла кладемо в тарілочку і поміщаємо її в мікрохвильову піч на дві хвилини на середній потужності приготування.
качан капусту обмиваємо, видаляємо верхні листочки і ділимо на 6 або 8 рівних частин.
отримані шматочки ретельно обмазуємо розтопленим вершковим маслом і перекладаємо в ємність для мікрохвильової печі.
З'єднуємо всі інші інгредієнти: сіль, спеції, соус.
заливаємо отриманою сумішшю шматочки капусти.
накривши кришкою, залишаємо капусту в мікрохвильовці на чверть години на середній потужності.
після закінчення часу перевіряємо готовність.
до столу подавати таку капусту можна в якості самостійного другої страви, гарячим.
крім того, капуста, приготована таким способом, стане відмінним гарніром до страв з риби або м'яса.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти