Салат мікс з овочів на швидку руку
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1.Моєму рукколу, манольд і корн і кладемо в миску
2.моєму перець, помідори і огірки і нарізаємо великими кубиками. Викладаємо нарізані овочі в миску на наші салати.
3. Ріжемо тонко 1/2 цибулини, кладемо зверху.
4. Дрібно нарізаємо зелень і укладаємо зверху цибулі.
далі в окремій мисці змішуємо 2 ст.ложки соку лимона і 1 ст. ложку бальзамічного оцту і рівномірно виливаємо на салат.
чорний мелений перець за смаком.
Салат мікс готовий!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал / 100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
