1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат літній настрій

Салат літній настрій

Легкий освіжаючий салат подарує літній настрій! Святковий, яскравий і свіжий салатик в рибні дні посту (Благовіщення і Вербна неділя). Альтернатива традиційному салату з крабовими паличками, кукурудзою і яйцями поза постом ))
Румба-ГаванаAuthor avatar
автор рецепта
Салат Летнее настроение
0
0485

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 3 г
жири 39 % 7 г
вуглеводи 44 % 8 г
103 ккал
ГІ: 63 / 38 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 15 хв
огірки, помідори, крабові палички нарізати кубиками.
Капусту нашаткувати дуже тоненько, посолити і віджати, щоб дала сік.
Зелень дрібно нарізати.
змішати всі інгредієнти, кукурудзу, заправити майонезом і перемішати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: