Маринад для риби на грилі

щоб риба на грилі була особливо смачною і не розвалилася! Рибу на грилі ми готуємо часто і не тільки в теплу пору року. Шляхом численних експериментів прийшла до того, що маринувати рибу для такого способу приготування краще без використання будь-якої кислоти. Так вона виходить плотненькой, цілої, не розвалюється. Загалом, рекомендую!
IrenaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 1 % 1 г
жири 85 % 74 г
вуглеводи 14 % 12 г
738 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

1. У миску викладіть мед. Він обов'язково повинен бути рідким. Якщо ваш мед став надмірно густим, його можна трохи підігріти (краще на водяній бані).

2. Насипте пластівці Чилі (можна використовувати і порошок або дрібно нарізати свіжий перчик).

3. Почистіть часник, видавіть його через прес до решти інгредієнтів.

4. Насипте пару пучок солі.

5. Все добре перемішайте і залийте оливковою олією.

6. Важливий етап-підсумкове перемішування. Робіть це ретельно, щоб суміш стала однорідною.

7. Покладіть в маринад велику гілочку розмарину.

Маринад готовий! Тепер залишилося замаринувати рибу. Тримайте рибні шматочки в маринаді не більше 30 хвилин - цього часу цілком буде достатньо.

такої кількості маринаду вистачить для маринування риби вагою в 400-500 грам.

кулінарних шедеврів і смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти